一個(gè)人的心理構(gòu)成包含四個(gè)方面的內(nèi)容：一是認(rèn)知。認(rèn)知作為理性的心理活動(dòng)，包含一個(gè)人了解的知識(shí)、對(duì)某一事情的知道和看法等。二是情感。情感是心情化的反響。 　　 　　心情是一個(gè)人在知道國(guó)際、知道自己、知道社會(huì)的進(jìn)程中，對(duì)客觀事物的心情、體驗(yàn)以及相應(yīng)的行為反響。三是行為。行為是指一個(gè)人在日子中體現(xiàn)出來的日子心情及詳細(xì)的日子方式。四是意義感。它是一種片面感受，可是又跟認(rèn)知、情感、行為高度相關(guān)，是指一個(gè)人精神層面的內(nèi)容。 　　 　　心理健康是指咱們?cè)谶@四個(gè)方面都可以到達(dá)一種杰出的，至少是自我接受的狀態(tài)。 　　 　　首先是指認(rèn)知健康。包含咱們能否接收自己，能否接收自己人際交往的目標(biāo)，能否接受自己所日子的環(huán)境等。這些問題是一個(gè)理性化的進(jìn)程，如果在這個(gè)進(jìn)程中出現(xiàn)問題，就會(huì)影響咱們的心情和行為。 　　 　　其次是指情感方面。心情會(huì)影響咱們的認(rèn)知，當(dāng)面臨不同問題時(shí)，不同人會(huì)伴隨不同的心情反響。心理健康的人并非意味著沒有任何負(fù)面心情，而是能恰當(dāng)?shù)卣{(diào)控自己的心情。 　　 　　心情也會(huì)影響咱們的行為，咱們經(jīng)常講“得意忘形”，是指一個(gè)人高興時(shí)的行為舉動(dòng)可能會(huì)傷害到別人，乃至可能會(huì)傷害到自己。因而，當(dāng)咱們面臨心情上的困擾時(shí)。 　　 　　可能需求一個(gè)真實(shí)認(rèn)清心情及其本質(zhì)的進(jìn)程。從心理健康的視點(diǎn)來講，咱們的心情是一定要表達(dá)的，但其表達(dá)方式要契合社會(huì)規(guī)范和人際交往的規(guī)則。 　　 　　再其次是指行為方面。行為健康有三個(gè)層次。一是要恪守規(guī)則，比方劇場(chǎng)、教室不能大聲喧嘩。二是要契合風(fēng)俗，指咱們要入鄉(xiāng)隨俗。三是要契合品德規(guī)范，中國(guó)古人特別強(qiáng)調(diào)慎獨(dú)，所謂慎獨(dú)就是當(dāng)獨(dú)自一人的時(shí)分，行為也要契合規(guī)范。 　　 　　最后是指意義感。咱們需求讓學(xué)生們真實(shí)知道并感受到，每天的學(xué)習(xí)和日子對(duì)他們來講對(duì)錯(cuò)常有意義、有價(jià)值的事情。咱們表彰和鼓舞的目標(biāo)只有一個(gè)，就是讓他們可以取得發(fā)自內(nèi)心的愉悅感和幸福感，讓他們?nèi)〉萌兆拥哪繕?biāo)和價(jià)值感。 　　 　　心理健康其實(shí)反映的是一個(gè)人從內(nèi)到外體現(xiàn)出來的調(diào)和、活躍、愉悅的一種狀態(tài)。咱們說的“內(nèi)”包含情感，包含存在感、幸福感、價(jià)值感、意義感，也包含咱們對(duì)這個(gè)國(guó)際的認(rèn)知。而“外”是指咱們的行為，咱們體現(xiàn)得是否契合規(guī)則、契合風(fēng)俗、契合社會(huì)品德的規(guī)范。 　　 　　所以，教師、家長(zhǎng)應(yīng)提高知道，遵從心理健康的規(guī)律以及學(xué)生身心開展特點(diǎn)，活躍了解學(xué)生認(rèn)知、情感、行為與內(nèi)涵需求的開展情況，并充分考慮他們的需求，努力使心理健康教育效果最大化，讓學(xué)生朝著正向開展。